För att förhindra många skador är det viktigt med varierad träning, att inte bara sitta och rida på volten på ridbanan med perfekt underlag. Men det kan vara svårt att se till så att träningen är varierad, speciellt om man måste träna till en tävling. Då vill man helst rida på banan och kontrollera att allt stämmer och finslipa det som inte stämmer till 100 %.

För att slippa fastna på ridbanan och bara rid där, är det jättebra att planera. Jag personligen brukar göra en veckoplanering i början av varje vecka. T.ex.

Måndag - Vila

Tisdag - Longera

Onsdag - Tempoväxlingar och övergångar, skog/grusstigar

Torsdag - Konditionsträning skog

Fredag - Promenad

Lördag - Dressyr böja 

Söndag - Bus i skogen 

När man gör schemat ser man lätt vad man har missat att träna på, och om man behöver träna lite extra inför en tävling lägger man bara till det. Man ser även till så att underlaget varierar någorlunda. Sen behöver man inte följa schemat till punkt och pricka, även om jag planerar vecka för vecka följer jag sälla schemat helt. Ofta ändrar jag mellan dagarna t.ex. busar jag i skogen på onsdagen och kör tempoväxlingar på söndagen istället. Alla dagar är man inte på topp och ibland orkar man inte sitta och jobba hästen eller så är hästen på bushumör och vill verkligen inte jobba. 

Några saker jag brukar tänka på när jag gör schemat är att alltid ha minst en vilodag, gärna en dag med lättare arbete/promenad. Ett konditionspass eller ett pass där galopparbetet ligger i fokus, minst två dagar utanför ridbanan, antingen i skogen eller på grusstigarna. Sen brukar jag ha minst två dressyrpass ett där fokus ligger på ställningen och ett där jag tränar på det som behövs. Eftersom jag inte satsar på hoppningen så hoppar jag bara ibland, oftast i skogen när vi bara busar. Det viktigaste är nog att man longerar eller tömkör en gång i veckan, tycker jag. Tycker att man ska ge hästen chansen att få jobba utan ryttare på ryggen! 

Planerar ni er hästs träning?

/Josefine